Yoga Sanft

bewegt und entspannt

Was ist Yoga?

Yoga ist ein Übungsweg, der vor 2000 Jahren in Indien entwickelt worden ist und seit dem letzten Jahrhundert in vielfältiger Weise in die westliche Gesundheitsszene Einzug gehalten hat. Der Hatha Yoga Übungsweg umfasst, Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranajama), Tiefenentspannung und Meditation, um Körper, Geist und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen.

Wie wirkt Yoga?

Mit Konzentration auf Atmung, Dehnung des gesamten Körpers, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Stärkung des Herz- Kreislaufsystems durch die Übungen, Erlernen von Meditation und Entspannung stärkt man das eigene Immunsystem und fördert die Wahrnehmung für sich und die eigene Gesundheit.

Für wen ist dieser Yoga Kurs?

Für Alle, die sich präventiv oder bei bereits auftretenden Beschwerden um ihre Gesundheit kümmern und beweglich bleiben oder auch beweglicher werden wollen,

Förderung der körperlichen und seelischen Ausgeglichenheit anstreben, einen positiven Einfluss auf das Nervensystems erreichen und dem natürlichen Alterungsprozess sowie dem Verlust von Muskel- und Knochensubstanz entgegenwirken wollen.

Yoga- sanft und Yoga XXL bietet einen geschützten Rahmen, um achtsam und liebevoll den eigenen Körper anzunehmen und Bewegungsimpulsen zu folgen.

Yoga bietet ein durchdachtes Übungssystem, mit dem jede und jeder zu jeder Zeit beginnen kann und es bis ins hohe Alter nutzen kann.

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